Skivstång / skivstänger

En skivstång består av en ca 200 cm lång stålstång som används för styrkelyftning eller tyngdlyftning. På båda ändarna tillsätter man skivor av olika vikt och på så sätt kan man variera sin träning. Här på vår hemsida kan du lätt hitta en bra och billig skivstång och beställa den enkelt på nätet.

Det finns många sätt att använda en skivstång. De mest kända övningarna är marklyft, knäböj och frivändning. Med dessa övningar lägger du inte hela tyngden på rygg och armar, utan på benen. Se till att du kan göra övningarna på rätt sätt för att inte skada dig under träningen. Med rätt användning kommer skivstången snart bli ett favoritredskap under träningen.

När du bygger hemmagym behöver du absolut en skivstång. För många övningar som görs med maskin på gymmet kan du istället använda skivstången. Dessutom är det så lätt att anpassa vikten efter ditt behov. Den är också enkel att lägga undan (en stång kan gömmas var som helst) och vikterna går att använda för sig till andra övningar. Enkelt och praktiskt.

Det bästa med att ha en skivstång hemma är att man kan göra träningen roligare på ett enkelt och billigt sätt. Du stärker en rad olika muskelgrupper, som bröst, axlar, rygg och ben. Med så lite som att plocka upp skivstången tränar du upp underarmen. Eftersom skivstänger är flexibla är det ett fantastiskt hjälpmedel för dig som vill se ordentliga resultat.