Våra bästa träningstips
Se alla tips
Se alla guider
Se alla tester
TIPS
GUIDER
TESTER
Skaffa ett hopfällbart löpband hemma och träna löpning oavsett väder! Här har vi valt att titta närmare på populära springband i prisspannet 7 000 kr - 30 000 kr.
Vill du slippa trängas på gymmet och istället komma igång med din träning hemma? Här är vår steg för steg-guide för dig som vill nå önskat resultat med din hemmaträning.
Med några enkla triceps-övningar kan du få starka och välformade armar utan att gå till gymmet. Här är vår guide för dig som vill träna triceps hemma, med tips på redskap och övningar.
Är du på jakt efter en roddmaskin för att träna styrka och uthållighet hemma? Här tittar vi närmare på populära roddmaskiner i prisspannet 4 000 kr – 16 000 kr.
Är du på jakt efter en crosstrainer för att träna muskler och skonsam konditionsträning hemma? Här tittar vi närmare på populära crosstrainers i prisspannet 4 000 - 20 000 kr.
En motionscykel hemma möjliggör skonsam konditionsträning och cykling inomhus. Här har vi valt ut populära motionscyklar i prisspannet 4 000 kr - 12 000 kr.
En spinningcykel hemma möjliggör högintensiv konditionsträning inomhus. Här har vi valt ut populära träningscyklar i prisspannet 5 000 kr - 10 000 kr.
Vill du träna rumpan hemma och få ett snabbt resultat? Här delar vi med oss av våra bästa övningar för rumpan, tillsammans med några värdefulla tips!
Träna dina biceps hemma med effektiva och enkla metoder. Här går vi igenom tre populära övningar för biceps som du kan utföra hemma med hantlar och skivstång.
Stärk din rygg och förbättra din hållning med ryggträning hemma. Här tipsar vi om bra ryggövningar med hantlar, skivstång eller helt utan redskap.
Har du ont i ländryggen, eller vill du ha en starkare ländrygg och minimera risken för ryggproblem? Här är fem enkla och effektiva övningar för ländryggen som du kan göra hemma med hjälp av grundläggande träningsredskap.
Är du på jakt efter en pulsklocka för att optimera din hälsa och träning? Här tittar vi närmare på populära sportklockor i prisspannet 5 000 kr – 12 000 kr.
Skaffa ett hopfällbart gåband hemma och promenera oavsett väder! Här har vi valt ut populära gåband i prisspannet 6 000 - 12 000 kr.
Att ha en trappmaskin hemma är ett utmärkt sätt att träna ben och rumpa på ett skonsamt sätt. Här har vi valt ut populära trappmaskiner i prisspannet 1 000 - 4 000 kr.
Vill du ha en starkare och mer väldefinierad mage utan att behöva gå till gymmet? Här presenterar vi de bästa magövningarna som du enkelt kan göra hemma, med hjälp av bara några få träningsredskap
Drömmer du om att kunna träna utan att behöva gå till gymmet? Att träna kan vara tidskrävande och inte sällan måste man också trängas ihop med en massa andra människor. Genom att bygga gym hemma slipper du det och har alltid nära till träningen.
Tack vare innovativ design är det idag mycket lättare att bygga och få plats med ett gym hemma. Du behöver inte längre ha en maskin för varje muskelgrupp eftersom det finns ställbara gymmaskiner som det går att göra många olika övningar på.
Regelbunden träning har stor positiv inverkan på hälsan och psyket. Med ett företagsgym gör du det enkelt och smidigt för din personal att träna innan eller efter jobbet. På köpet får du en mycket gladare och friskare personal, vilket i sin tur kommer att göra att både sjukskrivningar och arbetsskador kommer att minska.
Att kunna erbjuda medlemmarna i bostadsrättsföreningen tillgång till ett fräscht och effektivt gym i föreningens egna lokaler är något som stärker hela er BRF – på mer än ett sätt. Dels stärks medlemmarnas fysik genom den träning som kan äga rum i gymmet, dels stärks föreningens attraktionskraft på nya lägenhetsspekulanter.
Att satsa på gym till hotell och konferensanläggningar är ett av många sätt att stärka sin dragningskraft på såväl ordinarie hotellgäster som affärsresenärer. Många hotellgäster uppskattar möjligheten att kunna fullfölja sina rutiner även på resande fot.
De flesta idrottsföreningar behöver ta hänsyn till mer än medlemmarnas träning av just den specifika idrott föreningen är verksam inom. Självklart vill en idrottsförening hjälpa sina aktiva att förebygga och behandla eventuella skador som lätt kan uppstå hos idrottare.
Ett företagsgym är en ofta väldigt uppskattad personalförmån och kan öka sammanhållningen på kontoret. För anställda inom kommun, stat och region kan ett gym på arbetsplatsen vara ett bra sätt att tillämpa de friskvårdsmål som ofta finns uppsatta på offentliga arbetsplatser.
Funderar du på att leasa gymutrustning till ditt företag och din personal? Att kunna erbjuda sina anställda bra träningsmöjligheter i nära anslutning till arbetsplatsen är något som betalar sig flera gånger om. Din personal kommer att bli både friskare och gladare samtidigt som sjukskrivningarna kommer att minska.
Bygg styrka i baksidan av låren med rätt övningar och redskap hemma. I denna artikel går vi igenom tre effektiva övningar som riktar sig mot baksidan av låren.
Stärk din lårmuskulatur med rätt redskap hemma. I denna artikel går vi igenom tre effektiva övningar som fokuserar på insidan av låren.
Bli starkare i dina lårmuskler genom effektiva övningar som kan göras både hemma och på gymmet. I denna artikel presenterar vi tre övningar som fokuserar på framsidan av dina lår.
Med en roddmaskin hemma får du goda möjligheter att träna hela kroppen – både styrka och kondition. Här svarar vi på de vanligaste frågorna om roddmaskiner och hjälper dig att välja den bästa roddmaskinen för dina behov.
Med ett löpband hemma kan du löpträna året runt och enkelt anpassa träningen efter just dina behov och mål. Men vilket av alla löpband på marknaden ska man välja?
Är du sugen på att skaffa en crosstrainer till hemmagymmet? Här går vi igenom vad du bör tänka på inför köpet och tipsar om våra storsäljare.
Är du sugen på ett gåband där hemma? Här får du tips kring vad du ska tänka på inför köpet och vi presenterar storsäljarna i vårt sortiment.
Med en kettlebell kan du utföra en uppsjö av olika effektiva styrkeövningar. Men vilken vikt ska man börja med och vilka olika modeller finns det? Läs mer här.
Med en uppsättning hantlar kan du ta styrketräningen hemma till en ny nivå. Men vilken vikt är lagom att börja med och vilka olika typer av hantlar finns det? Läs svaren här.
Cykling är en effektiv och samtidigt skonsam motionsform som passar alla. En helt vanlig motionscykel kan fungera utmärkt men för dig med begränsningad rörlighet eller balans finns det bättre alternativ. Se våra tips här.
Det är en god idé att investera i ett löpband för hemmet där utrymmet är begränsat. Läs om våra bästa köptips om du är ute efter ett platseffektivt löpband.
Träna dina bröstmuskler hemma med effektiva styrkeövningar. Här går vi igenom tre populära övningar för bröstmusklerna som du kan utföra hemma.
Vad är skillnaden mellan en pull up bar och en chinsstång? Vilka typer finns det och hur ska de monteras? Läs om våra köptips och få svar på de vanligaste frågorna.